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Workouts
fréquence cardiaque maximale (MHR)
Fitness; Workouts
La plus rapide et plus durement votre muscle cardiaque peut théoriquement battre (contrat). Votre ligne personnelle rouge. Goutte maximums lentement avec l'âge, mais pas aussi vite ou aussi bien si ...
fréquence cardiaque de récupération
Fitness; Workouts
Votre fréquence cardiaque à une certaine heure après la fin de l'exercice, habituellement quelques minutes. Gouttes HR plus apte de la personne plus rapidement après l'exercice.
fréquence cardiaque de réserve
Fitness; Workouts
La différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos de la personne. Sert à calculer un pouls plus précis de formation (cible).
fréquence cardiaque au repos (RHR)
Fitness; Workouts
Le plus bas votre cœur battra quand vous êtes totalement au repos (en moyenne 60-80). A true fréquence cardiaque au repos est pris tôt le matin, avant de vous sortir du lit, a la caféine et avec une ...
fréquence cardiaque de cible les zones
Fitness; Workouts
Votre THR peut englober une large gamme, mais pour les objectifs de rendement différent, vous pouvez se concentrer sur des zones plus étroites dans le spectre de votre cible.
équivalent métabolique (MET)
Fitness; Workouts
Également utilisé pour calculer la consommation d'énergie. Taux de un métabolisme au repos est 1 Met. Exercice modérée (par exemple, une marche rapide à 3,5-4 km/h) utilise environ 5 - 6 fois le taux ...
microfibre
Fitness; Workouts
Tissu de fibres de polyester ou de nylon tissés serré qui offre une bonne résistance au vent et la pluie légère, en plus de respirabilité. Les réservoirs utilisés pour l'entraînement à haute énergie, ...
