Workouts

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Un système d'exercices pour atteindre bien-être et contrôle physique ou mental. Diverses formes d'yoga incluent poses (ou asanas) pour construire la force et la flexibilité, exercices de nettoyage ...

abdominaux

Fitness; Workouts

Le nom collectif pour les muscles à l'avant du torse, au-dessous de la poitrine. Natation, l'aviron et le ski nordique travaillent ces muscles.

ravisseurs

Fitness; Workouts

Muscles de la hanche qui tirez vos jambes écartées. Minimus et gluteus medius tirez vos jambes vers l'extérieur. Patin à roues alignées, ski et danse travaillent ces muscles.

ABS

Fitness; Workouts

Le nom collectif pour les muscles à l'avant du torse, au-dessous de la poitrine. Natation, l'aviron et le ski nordique travaillent ces muscles.

adducteurs

Fitness; Workouts

Muscles de la cuisse intérieure qui rassembler vos jambes. Qu'ils attachent au bassin et le fémur (ou os de la cuisse). Vous utilisez ces muscles lorsque rollers, skate ski ou nager la brasse.

calculs de fréquence cardiaque

Fitness; Workouts

Formule standard est de 220 – (votre âge) pour les hommes, 226 – (votre âge) pour les femmes. Erreur est 10-15 battements qu'il en soit, puisque la fréquence cardiaque maximale est déterminés ...

fréquence cardiaque ambiante

Fitness; Workouts

Pas vraiment un terme technique. Votre fréquence cardiaque pendant la journée quand vous êtes vaquent à leurs activités quotidiennes mais n'exercent ne pas.