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Workouts
répétition
Fitness; Workouts
Un seul mouvement, comme dans faire un squat. C'est en descendant et remontant vers le haut. Pour la tonification, force et endurance, font plus de répétitions à un poids inférieur.
bottes et poignets résistifs
Fitness; Workouts
Mousse de flottabilité dispositifs placés sur les chevilles ou poignets pour créer une résistance supplémentaire pour l'aérobic d'eau et l'eau courante. Montré pour augmenter l'intensité ...
quadriceps
Fitness; Workouts
Le groupe des quatre muscles à l'avant de la cuisse qui vont à hanche genou. « Quads » pour faire court.
quadriceps
Fitness; Workouts
Le groupe des 4 muscles qui composent l'avant de la cuisse. Quads redressement le genou, et en les gardant forte peuvent aider à éviter les blessures au genou. Vélo, le ski, en cours d'exécution et ...
