Une position s'accroupir ou de s'asseoir avec les genoux pliés et de ses talons près d'ou de toucher ses fesses. Ça s'appelle le Squat du tiers-monde parce que c'est un commun chez les personnes dans le monde en développement où les individus assument cette position du corps quand ils mangent, jouent à des jeux, chat, visitez le loo ou simplement flâner. Avec la position accroupie, les ensembles de personne ses pieds légèrement plus larges que la largeur des épaules avec le poids uniformément répartie sur les deux pieds, tandis que les talons de la personne restent sur le terrain.

Des études récentes suggèrent que pouvoir s'accroupir confortablement peut améliorer les performances dans la performance athlétique. Gens qui squat éprouvent moins de douleurs lombaires et moins douloureux de quad. Aussi répandue qu'il est dans les pays en développement, la plupart des américains du Nord manquent cette composante fondamentale du mouvement humain. Pour beaucoup d'entre eux, notamment des personnes train régulièrement dans la salle de gym, squat est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît.