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Sports; Track and field

Un dossier de votre formation et en cours d'exécution qui vous aide à rester motivé, surveiller vos progrès et repérer les tendances dans votre course

n'importe quel intervalle ou run où un athlète doit maintenir près de vitesses de pointe pour une période allongée. D'une façon générale, ces pistes derniers 8 à 20 secondes alors distance variera ...

latérale

Sports; Track and field

Se référant à la face externe (ou petit orteil côté) d'une chaussure

préparation spéciale

Sports; Track and field

après une préparation générale, où à la mise au point de formation séjours comme une fondation de construction mais aussi se dirige vers une formation spécifique

longue distance

Sports; Track and field

Signifie une course de 10.000 mètres ou plus.

Vitesse de travail

Sports; Track and field

Intervalles courts et rapides avec raccourcissements de récupération entre les deux ; augmente votre chiffre d'affaires de la jambe et maximise votre confiance endurance et course